Chez Renaissance, le coaching sportif ne se limite pas à une séance d’entraînement.
C’est un accompagnement sur mesure, pensé pour transformer votre corps, améliorer votre santé et renforcer votre confiance en vous.
Nos séances de coaching sont conçues pour s’adapter à votre rythme et à vos besoins :
Analyse de votre condition physique
Étude de vos habitudes de vie
Définition d’objectifs réalistes et motivants
Exercices variés : cardio, renforcement, mobilité, gainage, poids du corps, petit matériel
Séances adaptées à vos progrès et à vos contraintes
Ajustements réguliers du programme
Conseils sur la récupération et l’alimentation
Coaching motivationnel pour garder le cap
⏱ Durée d’une séance : minimum 45 minutes
📅 Fréquence recommandée : 1 à 3 fois par semaine
Chez Renaissance, nous allons au-delà de l’entraînement classique.
Notre approche combine sport, nutrition, soins esthétiques (cryolipolyse, électrostimulation), sophrologie, phytothérapie et naturopathie.
Une synergie complète pour des résultats visibles, durables et une transformation globale.
Passionnée par la santé, le sport et le bien-être, je suis infirmière diplômée d’État et titulaire de deux diplômes dans le domaine sportif : un CQP ALS et un CQP Instructeur Fitness option musculation.
J’ai complété mon parcours par des formations spécialisées pour accompagner les femmes enceintes et celles vivant la ménopause, afin de leur offrir un suivi à la fois sécurisé, motivant et bienveillant.
Mon objectif : vous aider à atteindre vos objectifs tout en prenant soin de votre santé, dans un cadre professionnel et à votre écoute.
